Online Kurs zu Meilensteinen in der VKB-RehabilitationFür eine erfolgreiche Rehabilitation nach VKB-Plastik braucht es klare Kriterien: Entscheidend sind Orientierung, Belastbarkeit und überprüfbare Fortschritte. Diese Online Fortbildung zeigt, wie Reha-Prozesse geplant, kontrolliert und an die jeweilige Situation angepasst werden können. Standardisierte Assessments schaffen eine objektive Grundlage, um Fortschritte besser zu beurteilen und definierte Meilensteine sinnvoll einzuordnen. Dadurch lassen sich Trainingssteuerung und Return-to-Sport fachlich begründen.Die Online-Durchführung macht das Lernen ortsunabhängig und bietet einen kompakten Rahmen, um Wissen zur Nachsorge nach VKB-Plastik zu vertiefen. Es geht nicht um eine zusätzliche Therapiemethode, sondern um ein anwendungsnahes Konzept für Fachkräfte, die Rehabilitation kriterienorientiert statt ausschließlich zeitabhängig planen wollen. Funktionelle Kriterien, Assessmentdaten und individuelle Belastungsreaktionen unterstützen dabei, Trainingsinhalte passend zur Leistungsfähigkeit auszuwählen.KursinhalteGrundlagen der VKB-Rekonstruktion und der Nachsorge nach VKB-PlastikPhasenorientierte Rehabilitation und passende TrainingsinterventionenAssessments in der VKB-Rehabilitation zur objektiven Beurteilung von FortschrittMeilensteine der Rehabilitation als Grundlage für Trainingssteuerung und Return-to-SportLernzieleNach Abschluss verfügen die Teilnehmer:innen über ein klareres Verständnis dafür:wie sich Rehabilitationsverläufe nach VKB-Plastik phasenbasiert strukturieren lassenwie passende Assessments korrekt genutzt und interpretiert werdenwie funktioneller Fortschritt über Meilensteine eingeschätzt und Training entsprechend angepasst wirdwie fundierte Entscheidungen für Reha-Fortschritt und Return-to-Sport entstehenFür wen ist der Kurs geeignet?Physiotherapeut:innen, Sporttherapeut:innen und Trainer:innenRehabilitations- und FitnesscoachesSportler/innen mit vergangenen oder aktuellen VKB-VerletzungenReferentMarvin SchradeDozent, Athletik- & REHA Coach bei REHA-diesportstrategen GmbHBachelor „Sport, Gesundheit und Leistung“ an der Universität HildesheimCrossFit Level 2 LizenzZusammenfassungDiese Weiterbildung bringt zentrale Inhalte der VKB-Rehabilitation praxisnah auf den Punkt. Sie unterstützt Teilnehmende dabei, Reha-Fortschritte genauer zu bewerten, Meilensteine zielführend zu verwenden und die Trainingssteuerung professionell am Return-to-Sport auszurichten.Bitte beachten: Der Kurs findet online statt, deshalb ist Folgendes zu berücksichtigen:Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte vorher die App auf den Desktop laden und sich kurz damit auseinandersetzen.Das Herunterladen der App ist wichtig für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera und ein funktionsfähiges Mikrofon müssen vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt und optisch vorgeführt, jedoch vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten; darum bitten wir die Teilnehmer, das Mikrofon zu nutzen.

Diese Online-Weiterbildung erklärt praxisnah, welche Verbindung zwischen Essverhalten, Stoffwechsel, Bewegung, Schlaf und langfristiger Gesundheit besteht. Statt schnelle Diätregeln oder einzelne Ernährungstrends zu betonen, vermittelt der Kurs solides Wissen zu frischen Lebensmitteln, abwechslungsreicher Ernährung, sinnvoller Balance und einem bewussten Zuckerkonsum. Dadurch wird nachvollziehbar, weshalb gesunde Ernährung nicht isoliert funktioniert, sondern immer Teil eines umfassenden Lebensstils ist.Im Fokus stehen auch Gewohnheiten, die Gesundheit und Wohlbefinden beeinträchtigen können. Ein dauerhaft hoher Zuckerkonsum, mangelnde Bewegung, unachtsames Essen und zu wenig Regeneration können den Körper belasten und ernährungsbedingte Krankheiten fördern. Verständlich wird aufgezeigt, wie Adipositas, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck entstehen können, welche Signale des Körpers ernst genommen werden sollten und warum diese Hinweise im Alltag häufig untergehen. Gleichzeitig macht das Seminar deutlich, wie vorbeugendes Handeln gelingt, ohne Ernährung auf Verbote oder strenge Ernährungskonzepte zu reduzieren.Angesprochen werden Personen, die ihre Gesundheit aktiver und bewusster gestalten möchten, sowie Fachpersonen aus Physiotherapie, Sporttherapie, Training, Reha und Gesundheitsförderung. Die Inhalte verknüpfen ernährungswissenschaftliche Grundlagen mit praktischen Fragen zu Zucker, Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit und nachhaltigem Wohlbefinden.KursinhalteGesundheit im ganzheitlichen Sinne: Ernährung, Bewegung und RegenerationDie Rolle von Nährstoffen für Körper, Geist und LeistungsfähigkeitBewegung und Schlaf als Schlüssel für nachhaltiges WohlbefindenLangfristige Ernährung statt kurzfristiger Trends: Frische, Vielfalt und BalanceWas sind ernährungsbedingte Erkrankungen?Adipositas, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und ihre gesundheitlichen FolgenWarum körperliche Warnsignale oft ignoriert werdenPrävention durch bewusste Ernährung: Risiken erkennen und handeln statt abwartenFür wen ist dieser Kurs geeignet?InteressierteGesundheitsbewusste MenschenPhysiotherapeut:innen und Sporttherapeut:innenPersonal Trainer und Reha-CoachesReferentSven-Gerrit FrankeErnährungstherapeut bei REHA-diesportstrategen GmbHErnährungswissenschaftler B.A.Sportwissenschaftler M.Sc.Gelernter Koch und Ernährungsberater „die Recken“ZusammenfassungDie Fortbildung zeigt übersichtlich, wie Ernährung, Bewegung und Regeneration zusammenwirken. Sie erleichtert es, gesundheitliche Risiken besser zu verstehen, Zusammenhänge einzuordnen und bewusste Entscheidungen für mehr Gesundheit im Alltag zu treffen.Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Daher ist Folgendes zu beachten:Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Weiterbildung Training im Alter: Online-Seminar zu Sarkopenie, Osteoporose und Sturzprävention Alterungsprozesse wirken sich häufig auf Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht aus. Diese Veränderungen entwickeln sich oft langsam, können aber Alltagssicherheit und Lebensqualität beeinflussen. Gezieltes Training ist deshalb ein wichtiger Bestandteil, um körperliche Leistungsfähigkeit und Selbstständigkeit zu fördern. Das Online-Seminar erklärt altersbedingte Veränderungen verständlich und zeigt, wie sie in sinnvolle Trainingskonzepte übertragen werden können. Schwerpunktmäßig behandelt werden Sarkopenie, Osteoporose und Sturzprävention. Die Teilnehmenden erfahren, wodurch Muskelabbau begünstigt wird, welche Folgen eine eingeschränkte Knochenbelastbarkeit haben kann und weshalb koordinative Fähigkeiten im höheren Lebensalter wichtig bleiben. Der Kurs verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz: Krafttraining, Gleichgewicht, Mobilität, Ausdauer und Motivation werden nicht getrennt betrachtet, sondern praxisnah miteinander verknüpft. So wird deutlich, wie Bewegungsangebote angepasst werden können, wenn Teilnehmende unterschiedliche Voraussetzungen, Beschwerden oder Ängste mitbringen. Im Mittelpunkt stehen eine sichere Trainingsdosierung und eine verständliche Vermittlung der Übungen. Es geht nicht um maximale sportliche Leistung, sondern um angemessene Belastung, Regelmäßigkeit und gut umsetzbare Trainingsinhalte. Diese können im häuslichen Umfeld, in Gruppenstunden oder therapeutisch eingesetzt werden. Ergänzend wird aufgezeigt, wie motivierende Kommunikation, Vertrauen und erreichbare Ziele die langfristige Teilnahme an Bewegung fördern. Kursinhalte Sarkopenie & Osteoporose: Ursachen, Folgen und Präventionsstrategien Muskelabbau & Beweglichkeit: Was im Alter passiert – und wie Training gegensteuert Bedeutung von Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining Evidenzbasierte Empfehlungen zu Trainingsumfang und -intensität Praktische Übungsbeispiele für zuhause und in der Gruppe Motivation älterer Teilnehmer:innen und Überwindung von Barrieren Für wen ist der Kurs geeignet? Angesprochen sind Trainer:innen, Übungsleiter:innen, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Ärzt:innen, Studierende der Sportwissenschaften sowie interessierte Best Ager. Referent Christoph Weber Dozent, Athletik- & REHA Coach bei REHA-diesportstrategen GmbH Lehrer für Fitness und Gesundheit (BSA) DOSB-Ausbilder Sport- und Fitnesskaufmann Zusammenfassung Der Kurs kombiniert theoretische Grundlagen mit konkreten Impulsen für die praktische Umsetzung. Fachkräfte und Interessierte erhalten hilfreiche Orientierung zu passenden Trainingsinhalten, Belastungsanpassung und sicherer Anleitung. Dadurch entsteht eine solide Grundlage, um Bewegung im Alter gezielt zu nutzen und Risiken wirksam vorzubeugen. Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Daher ist Folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Mit einer zielgerichteten Sporternährung lassen sich Leistungsfähigkeit, Trainingsanpassung und Regeneration nachhaltig unterstützen. Wichtig ist neben der Kalorienmenge besonders das richtige Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Das Webinar vermittelt, worauf es bei Ernährung im Ausdauer- und Kraftsport ankommt: stabile Energiezufuhr, volle Glykogenspeicher, gute Hydratation, bedarfsgerechte Proteine und effektiver Muskelaufbau. Die Teilnehmenden lernen, Mahlzeiten und Nährstoffzufuhr vor, während und nach dem Training passend zu Zielsetzung, Belastungsintensität und benötigter Erholungszeit zu planen. Kursinhalte Energiestoffwechsel: aerobe und anaerobe Energiebereitstellung im Detail Carb-Management: Glykogenspeicher füllen und „Hitting the Wall“ vermeiden Kraft und Hypertrophie: die Rolle von Leucin und dem anabolen Fenster Hydratation und Elektrolyte: Strategien für lange Belastungen und Regeneration Periodisierung: Anpassung der Ernährung an unterschiedliche Trainingsphasen Lernziele des Webinars Die ernährungsphysiologischen Anforderungen verschiedener Sportarten verstehen Ernährungspläne für Muskelaufbau, Kraftleistung und Ausdauertraining entwickeln Strategien zur schnelleren Regeneration und Leistungsoptimierung einsetzen Metabolische Flexibilität erklären und auf praktische Situationen übertragen Sportler:innen durch durchdachtes Nährstoff-Timing gezielt zum Erfolg führen Für wen ist dieser Kurs geeignet? Interessierte Gesundheitsbewusste Menschen Physiotherapeut:innen und Sporttherapeut:innen Personal Trainer und Reha-Coaches Referent Sven-Gerrit Franke Ernährungstherapeut bei REHA-diesportstrategen GmbH Ernährungswissenschaftler B.A. Sportwissenschaftler M.Sc. Gelernter Koch und Ernährungsberater „die Recken“ Zusammenfassung Die Online-Fortbildung gibt einen anwendungsnahen Überblick über Sporternährung für Krafttraining und Ausdauersport. Sie kombiniert wissenschaftliche Grundlagen mit konkreten Empfehlungen zu Energiebedarf, Makronährstoffen, Flüssigkeitsmanagement und Regenerationsförderung. Der Kurs richtet sich an alle, die Belastung, Ernährung und Trainingssteuerung besser verbinden und für Betreuung, Therapie oder persönliche Ziele nutzen möchten. Bitte beachten: Der Kurs findet online statt. Bitte berücksichtige daher diese Hinweise: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.