Training ist mehr als Bewegung. Belastung, körperliche Anpassung und Erholung greifen ineinander. In diesem Webinar erfährst du, was beim Training physiologisch geschieht und weshalb Regeneration ein aktiver Teil des Trainingsprozesses ist.

Du betrachtest, wie Alltagsstress, Schlaf, Ernährung und mentale Faktoren die Fähigkeit zur Anpassung beeinflussen. Dabei geht es auch um die Frage, wie sich Trainingsreize und Erholung sinnvoll aufeinander abstimmen lassen – im Sport ebenso wie im Alltag.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.