Sportverletzungen betreffen nicht nur Gewebe, Belastbarkeit und Trainingsaufbau. Sie können auch ein kritisches psychisches Ereignis darstellen, das Motivation, Selbstbild und Vertrauen in den eigenen Körper deutlich beeinflusst. Frustration, Angst, Unsicherheit oder der Verlust sportlicher Identität können den Rehabilitationsprozess belasten und die Rückkehr in Training und Wettkampf erschweren. Das Webinar ordnet diese Reaktionen fachlich ein und zeigt anhand eines praxisnahen Fallbeispiels einer VKB-Verletzung, welche psychologischen Phasen nach einer Verletzung auftreten können. Im Mittelpunkt stehen unterstützende Strategien, mit denen Sportler:innen in unterschiedlichen Reha-Phasen begleitet werden können. Dazu gehören der professionelle Umgang mit negativen Emotionen, der Aufbau von Selbstwirksamkeit, klare Zielsetzung und Mental-Training als Bestandteil des Rehaprozesses. Inhalte des Webinars Verletzung als kritisches Lebensereignis im Sport Phasenmodell der psychischen Reaktion auf Verletzung Umgang mit negativen Emotionen und Identitätsverlust Mental-Training in der Reha Zielsetzung und Selbstregulation im Rehaprozess Fallbeispiel & Praxisübungen Die Lernziele verbinden sportpsychologische Grundlagen mit praxisorientierten Begleitmöglichkeiten. Dabei geht es darum, emotionale Reaktionen nach Verletzungen besser einzuordnen, Rückkehrängste gezielt anzusprechen und die Kommunikation im sportlichen Umfeld zu verbessern. Lernziele des Webinars Verständnis für die psychologischen Phasen nach einer Verletzung entwickeln Typische emotionale Reaktionen erkennen und professionell begleiten Motivation und Selbstwirksamkeit im Rehabilitationsprozess fördern Kommunikation zwischen Athleten:in, Trainer:in und Umfeld verbessern Rückkehrängste und mentale Blockaden gezielt angehen Das Webinar vermittelt einen strukturierten Blick auf die psychologische Begleitung nach Sportverletzungen. Die Kombination aus Phasenmodell, Fallbeispiel und Praxisübungen unterstützt dabei, mentale Belastungen im Rehaprozess differenziert wahrzunehmen und die Rückkehr in den Sport fachlich begleitet vorzubereiten. Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform Zoom übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden, aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die Online-Teilnehmer können sich jederzeit freischalten und ihre Fragen und Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer, das Mikrofon zu nutzen.

Mit einer zielgerichteten Sporternährung lassen sich Leistungsfähigkeit, Trainingsanpassung und Regeneration nachhaltig unterstützen. Wichtig ist neben der Kalorienmenge besonders das richtige Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Das Webinar vermittelt, worauf es bei Ernährung im Ausdauer- und Kraftsport ankommt: stabile Energiezufuhr, volle Glykogenspeicher, gute Hydratation, bedarfsgerechte Proteine und effektiver Muskelaufbau. Die Teilnehmenden lernen, Mahlzeiten und Nährstoffzufuhr vor, während und nach dem Training passend zu Zielsetzung, Belastungsintensität und benötigter Erholungszeit zu planen. Kursinhalte Energiestoffwechsel: aerobe und anaerobe Energiebereitstellung im Detail Carb-Management: Glykogenspeicher füllen und „Hitting the Wall“ vermeiden Kraft und Hypertrophie: die Rolle von Leucin und dem anabolen Fenster Hydratation und Elektrolyte: Strategien für lange Belastungen und Regeneration Periodisierung: Anpassung der Ernährung an unterschiedliche Trainingsphasen Lernziele des Webinars Die ernährungsphysiologischen Anforderungen verschiedener Sportarten verstehen Ernährungspläne für Muskelaufbau, Kraftleistung und Ausdauertraining entwickeln Strategien zur schnelleren Regeneration und Leistungsoptimierung einsetzen Metabolische Flexibilität erklären und auf praktische Situationen übertragen Sportler:innen durch durchdachtes Nährstoff-Timing gezielt zum Erfolg führen Für wen ist dieser Kurs geeignet? Interessierte Gesundheitsbewusste Menschen Physiotherapeut:innen und Sporttherapeut:innen Personal Trainer und Reha-Coaches Referent Sven-Gerrit Franke Ernährungstherapeut bei REHA-diesportstrategen GmbH Ernährungswissenschaftler B.A. Sportwissenschaftler M.Sc. Gelernter Koch und Ernährungsberater „die Recken“ Zusammenfassung Die Online-Fortbildung gibt einen anwendungsnahen Überblick über Sporternährung für Krafttraining und Ausdauersport. Sie kombiniert wissenschaftliche Grundlagen mit konkreten Empfehlungen zu Energiebedarf, Makronährstoffen, Flüssigkeitsmanagement und Regenerationsförderung. Der Kurs richtet sich an alle, die Belastung, Ernährung und Trainingssteuerung besser verbinden und für Betreuung, Therapie oder persönliche Ziele nutzen möchten. Bitte beachten: Der Kurs findet online statt. Bitte berücksichtige daher diese Hinweise: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Plyometrisches Training unterstützt den Weg zurück zu explosiver Leistungsfähigkeit, wenn Landungen, Kontaktzeiten und Belastungssteigerungen strukturiert aufgebaut werden. Das Webinar ordnet den Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVZ) in die späte Reha-Phase ein und zeigt, wie Reaktivität, Landekontrolle und Progression fachlich begründet geschult werden können. Der Kurs verbindet praktische Progressionsmodelle mit Dosierungsempfehlungen und Coaching-Cues. Im Mittelpunkt steht die Entscheidung, wann von extensiven zu intensiveren Formen, von beidbeinigen zu einbeinigen Aufgaben und von linearen zu multidirektionalen Drills gewechselt werden kann. So entsteht eine nachvollziehbare Grundlage für den Übergang zu Richtungswechseln, reaktiven Aufgaben und sportartspezifischen Spielformen. Kursinhalte Grundlagen: Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVZ), Reaktivität, Kontaktzeit und Landekontrolle Progressionslogik: extensiv → intensiv, bilateral → unilateral, linear → multidirektional Übungskategorien: Landungen, Hops, Bounds, Drop- und Depth-Varianten, Kontrast- und Komplextraining Dosierung: Kontakte pro Einheit/Woche, Pausen, Untergrundwahl, Ermüdungsmanagement Technik & Coaching: „leise“ Landungen, Stiffness, Arm- und Rumpfeinsatz, typische Fehlerbilder Kombination mit Kraft & Schnelligkeit: Einbindung in die Trainingswoche (z. B. vor Sprint- und Schnelligkeitseinheiten) Sportartspezifische Integration: Richtungswechsel, Einbeinigkeit, reaktive Aufgaben und Spielformen Lernziele Den Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus und seine Bedeutung für Reha und Leistung verstehen Plyometrisches Training in der späten Reha-Phase sicher planen und progressiv strukturieren Übungskategorien und Progressionsstufen gezielt auswählen und dosieren Technikschwerpunkte und Coaching-Cues zur Verbesserung von Landekontrolle und Reaktivität anwenden Plyometrische Inhalte sinnvoll mit Kraft- und Schnelligkeitstraining sowie sportartspezifischen Drills verknüpfen Das Webinar vermittelt einen strukturierten Zugang zu plyometrischen Inhalten, bei dem Belastung, Technik und sportartspezifische Anforderungen schrittweise zusammengeführt werden. Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform Zoom übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden, aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die Online-Teilnehmer können sich jederzeit freischalten und ihre Fragen und Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer, das Mikrofon zu nutzen.

Weiterbildung Training im Alter: Online-Seminar zu Sarkopenie, Osteoporose und Sturzprävention Alterungsprozesse wirken sich häufig auf Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht aus. Diese Veränderungen entwickeln sich oft langsam, können aber Alltagssicherheit und Lebensqualität beeinflussen. Gezieltes Training ist deshalb ein wichtiger Bestandteil, um körperliche Leistungsfähigkeit und Selbstständigkeit zu fördern. Das Online-Seminar erklärt altersbedingte Veränderungen verständlich und zeigt, wie sie in sinnvolle Trainingskonzepte übertragen werden können. Schwerpunktmäßig behandelt werden Sarkopenie, Osteoporose und Sturzprävention. Die Teilnehmenden erfahren, wodurch Muskelabbau begünstigt wird, welche Folgen eine eingeschränkte Knochenbelastbarkeit haben kann und weshalb koordinative Fähigkeiten im höheren Lebensalter wichtig bleiben. Der Kurs verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz: Krafttraining, Gleichgewicht, Mobilität, Ausdauer und Motivation werden nicht getrennt betrachtet, sondern praxisnah miteinander verknüpft. So wird deutlich, wie Bewegungsangebote angepasst werden können, wenn Teilnehmende unterschiedliche Voraussetzungen, Beschwerden oder Ängste mitbringen. Im Mittelpunkt stehen eine sichere Trainingsdosierung und eine verständliche Vermittlung der Übungen. Es geht nicht um maximale sportliche Leistung, sondern um angemessene Belastung, Regelmäßigkeit und gut umsetzbare Trainingsinhalte. Diese können im häuslichen Umfeld, in Gruppenstunden oder therapeutisch eingesetzt werden. Ergänzend wird aufgezeigt, wie motivierende Kommunikation, Vertrauen und erreichbare Ziele die langfristige Teilnahme an Bewegung fördern. Kursinhalte Sarkopenie & Osteoporose: Ursachen, Folgen und Präventionsstrategien Muskelabbau & Beweglichkeit: Was im Alter passiert – und wie Training gegensteuert Bedeutung von Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining Evidenzbasierte Empfehlungen zu Trainingsumfang und -intensität Praktische Übungsbeispiele für zuhause und in der Gruppe Motivation älterer Teilnehmer:innen und Überwindung von Barrieren Für wen ist der Kurs geeignet? Angesprochen sind Trainer:innen, Übungsleiter:innen, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Ärzt:innen, Studierende der Sportwissenschaften sowie interessierte Best Ager. Referent Christoph Weber Dozent, Athletik- & REHA Coach bei REHA-diesportstrategen GmbH Lehrer für Fitness und Gesundheit (BSA) DOSB-Ausbilder Sport- und Fitnesskaufmann Zusammenfassung Der Kurs kombiniert theoretische Grundlagen mit konkreten Impulsen für die praktische Umsetzung. Fachkräfte und Interessierte erhalten hilfreiche Orientierung zu passenden Trainingsinhalten, Belastungsanpassung und sicherer Anleitung. Dadurch entsteht eine solide Grundlage, um Bewegung im Alter gezielt zu nutzen und Risiken wirksam vorzubeugen. Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Daher ist Folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Eiweiß ist weit mehr als ein Baustein für die Muskulatur. Proteine bilden eine wichtige Grundlage für Enzyme, Hormone, Immunfunktion, Regeneration und Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig ist die Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln groß, und zwischen Marketingversprechen, Trends und evidenzbasierter Wirkung ist eine fachlich sichere Einordnung entscheidend. In diesem Webinar wird vermittelt, wie sich der individuelle Proteinbedarf präzise ermitteln lässt und welche Supplemente in der Praxis tatsächlich einen Mehrwert bieten können. Im Mittelpunkt stehen biologische Wertigkeit, Aminosäurenprofile, Stoffwechselwege und der gezielte Einsatz von Supplementen zur Unterstützung von Regeneration, Wundheilung und Geweberegeneration. Der Fokus liegt auf einer sicheren Beratung: von der Deckung des Grundbedarfs im Alltag bis zur gezielten Supplementierung im Leistungs- und Rehabilitationssport. Dabei werden sinnvolle Empfehlungen, Qualitätskriterien und typische Mythen rund um Eiweiß und Nahrungsergänzung fachlich eingeordnet. Inhalte des Webinars Protein-Basics: Biochemie, Aminosäurenprofil und Stoffwechselwege Bedarfsanalyse: Individuelle Berechnung für verschiedene Altersgruppen und Sportarten Supplement-Check: Kreatin, Omega-3, Vitamine & Co. – Was wirkt wirklich? Qualität & Sicherheit: Worauf beim Kauf zu achten ist (Kölner Liste, Reinheit) Therapeutischer Einsatz: Proteine zur Unterstützung der Wundheilung und Geweberegeneration Lernziele des Webinars Die zentrale Rolle von Proteinen für die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit verstehen Sinnvolle Supplemente von wirkungslosen Produkten sicher unterscheiden können Individuelle Dosierungsempfehlungen basierend auf aktuellen Studien aussprechen Patienten fundiert zum Thema Nahrungsergänzung beraten und Mythen entlarven Ernährung und Supplementierung sinnvoll in bestehende Therapiekonzepte integrieren Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Das Webinar Kraft- und Athletiktraining mit Kindern und Jugendlichen vermittelt Grundlagen für ein altersgerechtes, spielerisches und langfristig entwicklungsorientiertes Training. Kinder und Jugendliche können von gezielten Kraft- und Athletikinhalten deutlich profitieren, wenn Übungen, Belastung und Motivation passend zur jeweiligen Entwicklungsstufe geplant werden. Im Mittelpunkt stehen sichere Trainingsgestaltung, sinnvolle Progressionen und einfache Methoden zur Förderung sportmotorischer Fähigkeiten. Das Webinar zeigt, wie Koordination, Beweglichkeit und Schnellkraft spielerisch trainiert werden können, ohne Überlastungen zu begünstigen. Gleichzeitig wird verdeutlicht, welche positiven Effekte Krafttraining im Kindes- und Jugendalter haben kann und wie Durchführende mehr Sicherheit im Umgang mit jungen Athlet:innen gewinnen. Inhalte: Motorische Grundlagen im Kindes- und Jugendalter Altersgerechte Kraftübungen und Progressionen Koordination, Beweglichkeit, Schnellkraft spielerisch trainieren Motivation und Trainingsgestaltung für junge Athlet:innen Beispielhafte Trainingspläne für die konkreten Entwicklungsstufen Spiele für die verschiedenen Altersstufen Lernziele des Webinars: Motivieren zum Kraft- und Athletiktraining mit Kindern und Jugendlichen Den Durchführenden die Angst nehmen vor Krafttraining und die positiven Effekte aufzeigen Belastungsparameter an die Hand geben fürs Training Erlernen einfacher Methoden zum Training der sportmotorischen Fähigkeiten mit Kindern Übungspool mit Spielideen vermitteln Die Weiterbildung verbindet fachliche Einordnung mit praxisnahen Beispielen. Teilnehmende erhalten Orientierung für altersgerechte Belastungsparameter, spielerische Übungsformen und Trainingspläne für verschiedene Entwicklungsstufen. So entsteht ein fundierter Zugang zu Kraft- und Athletiktraining, der Spaß an Bewegung fördert und langfristige sportliche Entwicklung unterstützt. Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform Zoom übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden, aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die Online-Teilnehmer können sich jederzeit freischalten und ihre Fragen und Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer, das Mikrofon zu nutzen.

Unsere moderne Ernährung ist oft geprägt von hochverarbeiteten Lebensmitteln, verstecktem Zucker und einem Übermaß an Kalorien bei gleichzeitigem Mikronährstoffmangel. Die Folgen entwickeln sich häufig schleichend und können weitreichend sein: Adipositas, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den zentralen ernährungsbezogenen Gesundheitsrisiken. Dieses Online-Seminar beleuchtet die pathophysiologischen Zusammenhänge zwischen Fehlernährung und chronischen Erkrankungen. Im Mittelpunkt stehen die Entstehung von Insulinresistenz, die Rolle moderner Lebensmittelverarbeitung und die Bedeutung entzündlicher Prozesse für Stoffwechsel und Gesundheit. Der Fokus liegt auf Sensibilisierung und Aufklärung. Krankmachende Ernährungsmuster werden verständlich eingeordnet, damit Zusammenhänge zwischen Essverhalten, Stoffwechselstörungen und körperlichen Beschwerden klarer erkannt werden können. Inhalte des Webinars Zucker & Insulin: Die Entstehung der Insulinresistenz und ihre Folgen Verarbeitete Lebensmittel: Transfette, Zusatzstoffe und ihre Wirkung auf den Körper Stiller Hunger: Mikronährstoffmangel trotz Kalorienüberschuss Metabolisches Syndrom: Der Zusammenhang von Bluthochdruck, Fettstoffwechsel und Bauchfett Psychologie des Essens: Warum wir essen, was uns eigentlich schadet Lernziele des Webinars Die Entstehungsmechanismen ernährungsbedingter Krankheiten besser verstehen "Versteckte Gefahren" in modernen Lebensmitteln sicher identifizieren Patienten die Konsequenzen falscher Ernährungsgewohnheiten verständlich kommunizieren Den Zusammenhang zwischen Stoffwechselstörungen und körperlichen Beschwerden erkennen Erste Schritte zur Ernährungsumstellung als präventive Maßnahme einleiten Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Neuroathletik richtet den Blick auf das Nervensystem als zentrale Steuerung von Bewegung. Visuelle, vestibuläre und propriozeptive Informationen beeinflussen, wie sicher, koordiniert und kraftvoll Bewegungen ausgeführt werden. Für physiotherapeutische Reha- und Trainingsprozesse eröffnet dieser Ansatz eine strukturierte Möglichkeit, sensorische Einflussfaktoren auf Bewegungskontrolle und Leistungsfähigkeit besser einzuordnen. Das Webinar vermittelt grundlegende Zusammenhänge zwischen Wahrnehmung, Motorik und funktioneller Bewegung. Im Mittelpunkt steht, wie relevante sensorische Systeme gescreent, einfache Tests sinnvoll in den therapeutischen Alltag integriert und darauf aufbauend passende Neuro-Drills ausgewählt werden können. Dabei geht es nicht um isolierte Einzelübungen, sondern um eine nachvollziehbare Verbindung zwischen Test, Zielsetzung, Dosierung und Progression. Kursinhalte Neuro-Basics: Anatomie, Wahrnehmung und Motorik Sensorische Systeme: Auge (Sakkaden, Fixation), Vestibularsystem (VOR, Kopf-Position), Propriozeption Screening & einfache Tests: Blickstabilität, Gleichgewicht, Kopfbewegungen Drills & Progression: visuelle, vestibuläre und propriozeptive Übungen - Dosierung, Qualität, Sicherheit Integration in Reha: von Low-Load-Aktivierung zu funktionellen Aufgaben und sportartspezifischen Bewegungen Nach dem Webinar können neuroathletische Inhalte differenzierter eingeordnet und in bestehende therapeutische sowie trainingspraktische Ansätze eingebunden werden. Die Lernziele umfassen das Verständnis der Rolle des Nervensystems für Bewegungskontrolle, die sichere Auswahl relevanter Tests, die gezielte Dosierung passender Drills und die verständliche Kommunikation mit Patient:innen. So entsteht ein praxisnaher Zugang, der von niedrig belastender Aktivierung bis zu funktionellen Aufgaben mit direktem Sportbezug reicht. Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform Zoom übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden, aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die Online-Teilnehmer können sich jederzeit freischalten und ihre Fragen und Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer, das Mikrofon zu nutzen.

Die richtige Ernährung kann den Heilungsprozess nach Verletzungen deutlich beeinflussen – ob bei Knochenbrüchen, Muskelverletzungen oder Operationswunden. Nährstoffe liefern nicht nur Energie, sondern bilden eine wesentliche Grundlage für die Wiederherstellung von Gewebestrukturen. In diesem Online-Seminar erfahren Sie, welche Nährstoffe in den verschiedenen Phasen der Regeneration besonders wichtig sind und wie sich die Ernährung gezielt anpassen lässt. Dabei werden physiologische Zusammenhänge zwischen Nährstoffaufnahme und Gewebequalität verständlich eingeordnet. Der Schwerpunkt liegt auf der praktischen Umsetzung: Fundierte Empfehlungen helfen dabei, Genesung sinnvoll zu unterstützen, Entzündungsprozesse zu modulieren und Folgeschäden durch eine gezielte Nährstoffversorgung vorzubeugen. Inhalte des Webinars Einfluss von Ernährung auf Wundheilung und Regeneration Wichtige Nährstoffe für Knochen, Muskeln und Bindegewebe Ernährungsempfehlungen bei akuten Verletzungen (Akutphase) Anpassung der Ernährung in der Rehabilitationsphase Praxisbeispiele für Tendopathie, Muskelfaserverletzung und Knochenbrüche Lernziele des Webinars Die physiologische Bedeutung einzelner Makro- und Mikronährstoffe für die verschiedenen Gewebetypen verstehen Phasenspezifische Ernährungsstrategien entwickeln, die exakt auf den Heilungsverlauf abgestimmt sind Gezielte Empfehlungen für häufige Verletzungsbilder wie Sehnenreizungen oder Brüche aussprechen können Patienten und Sportler kompetent beraten, um die Rückkehr in den Alltag oder Sport (Return-to-Activity) zu beschleunigen Ernährungsmedizinische Ansätze sinnvoll in den therapeutischen Praxisalltag integrieren Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Stressbewältigung praktisch verbindet Achtsamkeitspraxis, bewusste Atemarbeit und Methoden der Selbstregulation zu einem kompakten Webinar. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Stress im Körper entsteht, welche Faktoren die eigene Belastbarkeit beeinflussen und wie einfache Übungen dabei unterstützen können, Anspannung wahrzunehmen, zu regulieren und mentale Klarheit zu fördern. Der Workshop bietet einen gut verständlichen und praxisnahen Einblick in verschiedene Methoden zur Stressreduktion. Achtsamkeitsübungen und bewusstes Atmen werden als leicht zugängliche Werkzeuge vorgestellt, die in beruflichen, sozialen und persönlichen Belastungssituationen angewendet werden können. Ergänzend werden kurze Reflexionsphasen genutzt, um eigene Stressmuster, Belastungsgrenzen und alltagsnahe Handlungsmöglichkeiten besser einzuordnen. Kursinhalte Einführung in Achtsamkeitsübungen Atem- und Entspannungstechniken für Beruf & Alltag Selbstregulation bei Stresssituationen Praktische Tools zur Stressreduktion Lernziele Verständnis grundlegender Mechanismen von Stress Erlernen alltagsnaher Achtsamkeits- und Atemtechniken Anwendung einfacher Methoden zur schnellen Stressreduktion Stärkung der Wahrnehmung für eigene Belastungsgrenzen Mehr innere Ruhe, Klarheit und Stabilität gewinnen Das Webinar verbindet fachliche Grundlagen mit praktischen Sequenzen. Dadurch entsteht ein strukturierter Zugang zu Methoden, die ohne großen Aufwand in unterschiedliche Alltagssituationen integriert werden können. Die Weiterbildung Stressbewältigung praktisch unterstützt eine bewusste Wahrnehmung von Stressreaktionen und vermittelt einfache Impulse zur Selbstregulation. Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform Zoom übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden, aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die Online-Teilnehmer können sich jederzeit freischalten und ihre Fragen und Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer, das Mikrofon zu nutzen.

Der Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. Er ist eng mit dem Immunsystem verbunden und spielt eine zentrale Rolle für die allgemeine Gesundheit. Eine gestörte Darmbarriere und chronische, stille Entzündungen, auch Silent Inflammation genannt, werden heute mit zahlreichen Beschwerdebildern in Verbindung gebracht. In diesem Webinar wird vermittelt, wie das Mikrobiom unsere Gesundheit steuert und wie durch gezielte antientzündliche Ernährung die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden können. Behandelt werden das Konzept des Leaky Gut sowie die Rolle von Prä- und Probiotika. Der Fokus liegt auf der Prävention: Wie eine darmgesunde Ernährung Entzündungen reduziert und das Immunsystem langfristig stabilisiert. Inhalte des Webinars Das Mikrobiom: Anatomie und Funktion der Darmflora Silent Inflammation: Ursachen und Marker chronischer Entzündungen Antientzündliche Lebensmittel: Omega-3, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe Darm-Barriere: Leaky Gut Syndrom und seine systemischen Auswirkungen Praktische Umsetzung: Probiotika, Fermentation und Ballaststoff-Strategien Lernziele des Webinars Die Rolle des Darm-Immunsystems für die allgemeine Gesundheit verstehen Entzündungsfördernde und entzündungshemmende Lebensmittel sicher unterscheiden Ein Basiswissen zum gezielten Aufbau einer gesunden Darmflora erlangen Ernährung als präventives Werkzeug gegen chronische Beschwerden einsetzen Die Probleme im Lebensstil erkennen und Rückschlüsse auf die Darmgesundheit führen Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Die Weiterbildung Lower Back Pain vermittelt praxisnahes und evidenzbasiertes Wissen zu häufigen Ursachen von unspezifischen und spezifischen unteren Rückenschmerzen. Im Mittelpunkt stehen die funktionelle Bewertung, differenzierte Trainingsplanung und sichere Auswahl geeigneter Interventionen für den Therapie- und Trainingsalltag. Der Kurs ordnet anatomische und biomechanische Grundlagen der Lendenwirbelsäule fachlich ein und verbindet sie mit diagnostischen Überlegungen, Belastungssteuerung und praktischen Fallbeispielen. Dadurch entsteht ein strukturierter Blick auf Rückenschmerzen, der funktionelle und strukturelle Einflussfaktoren berücksichtigt. Inhalte des Kurses Anatomie und Biomechanik der LendenwirbelsäuleHäufige Ursachen und Pathomechanismen von Lower Back PainDiagnostische Überlegungen und Red FlagsTrainingsbasierte Interventionen und BelastungssteuerungFallbeispiele und Übungsauswahl in der Praxis Nach Abschluss des Kurses haben Teilnehmende ein besseres Verständnis dafür, funktionelle und strukturelle Ursachen von Rückenschmerzen zu differenzieren, gezielte Trainingsinterventionen evidenzbasiert zu planen, Red Flags zu erkennen und Rückenschmerzen in unterschiedlichen Rehabilitationsphasen sicher zu begleiten. Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform Zoom übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden, aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die Online-Teilnehmer können sich jederzeit freischalten und ihre Fragen und Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer, das Mikrofon zu nutzen.Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.