Wenn wir in den frühen Morgenstunden nochmal einschlafen, dann meist richtig tief und fest – nur um uns danach wie gerädert zu fühlen. Und wenn wir spätabends den richtigen Zeitpunkt verpassen, ins Bett zu gehen, drehen wir oft gegen Mitternacht noch mal richtig auf. Sind plötzlich hellwach und vielleicht sogar richtig produktiv. Kennst du das auch? Der Ayurveda hilft uns zu verstehen, warum das so ist: Die Tage verlaufen zyklisch und zu verschiedenen Tageszeiten herrschen unterschiedliche Energien. Mal aktivierend, mal beruhigend,... Wir müssen nur lernen, damit umzugehen und unser Tagewerk so zu planen, dass wir die verschiedenen Energien bestmöglich für unsere Produktivität und auch unsere Gesundheit nutzen können. In diesem Webinar erfährst du, wie. Kursinhalte: Die Bioenergien im Tagesrhythmus So wirken die verschiedenen Energien am Tag auf deine individuelle Konstitution So kannst du den Tag optimal nutzen

Warum vertragen manche Menschen die Sommerhitze besser als andere? Warum sind wir im Spätherbst oft gestresst und erschöpft - und trägt das windig-kalte Wetter dazu bei? Warum plagen sich im Frühjahr viele mit Heuschnupfen und Atemwegsproblemen? Die Antwort gibt der Ayurveda: Die Jahre verlaufen zyklisch und zu bestimmten Jahreszeiten dominieren unterschiedliche Energien. Das kann deine persönlichen konstitutionellen Schwachpunkte verstärken oder besänftigen. Je nach dem, was für ein Typ du bist. Wenn du die Logik dahinter erst einmal verstanden hast, kommst du auch besser durch das Jahr und kannst die Jahreszeiten besser genießen. Denn der Ayurveda bietet immer auch Lösungen an, wie du gemäß deiner Konstitution durch Ernährung, Körperpflege oder Stressmanagement ausgleichend wirken kannst. Kursinhalte: Die Bioenergien im Jahreszyklus So wirken die verschiedenen Energien im Jahr auf deine individuelle Konstitution So bringst du deine Konstitution in Balance

In diesem Webinar geht es um den Lebenszyklus und darum, welche Bioenergien (Doshas) in welcher Lebensphase dominieren – und was das mit uns macht. Wie können wir das gesunde Wachstum unserer Kinder unterstützen? Wie können wir verhindern, dass uns der Stress durch berufliche, finanzielle und familiäre Verpflichtungen in der Lebensmitte krank macht? Und wie können wir Körper und Geist im zunehmenden Alter möglichst lange gesund und fit erhalten? Was stärkt unsere Konstitution am besten in den einzelnen Lebensabschnitten? Kursinhalte: Die Bioenergien im Lebenszyklus So wirken die verschiedenen Energien im Laufe deines Lebens auf deine individuelle Konstitution So kannst du deine Konstitution in den jeweiligen Lebensphasen stärken und ausgleichen

Diese Weiterbildung hilft dir, den Ayurveda zu verstehen, deinen Konstitutionstyp zu bestimmen und mögliche Dysbalancen durch eine entsprechende Yogapraxis auszugleichen. Yoga und Ayurveda sind zwei sich ergänzende Systeme. Sie haben die gleichen vedischen Wurzeln und beeinflussen und befruchten sich gegenseitig. Ayurveda ist die Lehre von einem langen, gesunden Leben. Die Yogapraxis ist ein Werkzeug, um dieses Ziel zu erreichen, und führt uns darüber hinaus auf einen Weg zur Erfüllung. Diese Übungen auf der Matte gewinnen wiederum an Effektivität und Ausgewogenheit, wenn sie die Erkenntnisse des Ayurveda mit einbinden. – Und so unterstützen sich die beiden alten Wissenschaften auf faszinierende Weise zum Wohle von Körper und Geist. Je mehr du darüber weißt, desto besser kannst du die Lehren darüber für dich nutzen. Kursinhalte: Einführung in den Ayurveda Vata, Pitta, Kapha – die Charakteristiken der Doshas Bestimmung deines Energietyps (Doshatest) Ayurvedische Yogaeinheiten – in Theorie & Praxis Die Weiterbildung setzt keine ayurvedischen Kenntnisse oder Yogaerfahrungen voraus. Nici Tannert: Nici praktiziert seit 2007 Yoga & Ayurveda. Sieben Jahre später hat sie ihren Beruf als Fernsehproducerin aufgegeben und die Marke YogaKraftwerk gegründet, um Vollzeit Yoga zu unterrichten. Sie ist Iyengar und Aerial Yogalehrerin sowie Ayurveda Coach und hatte neun Jahre lang ein eigenes Studio in Baden Württemberg. Inzwischen ist sie nach Leipzig in die Nähe ihrer Familie gezogen, gibt online, in den Studios vor Ort oder auf Retreats ihre Stunden und vermittelt ihr Wissen als Autorin und Journalistin in Yoga-Magazinen wie der YogaWorld. Ihr Steckenpferd ist, die beiden Lehren vom Yoga und Ayurveda zu verbinden: Zum einen, die Yogapraxis als Werkzeug zu nutzen, um Dysbalancen auszugleichen. Zum anderen, das Wissen um die energetische Wirkung von Yogahaltungen und Atemtechniken in den Yogaunterricht zu integrieren.