Das Online Seminar „Yoga und Meditation“ vermittelt einen fundierten Einblick in eine Ausbildung, die Yoga und Meditation integrativ und praxisnah verbindet. Beide Wege können Körper, Geist und Nervensystem in Einklang bringen: Die körperliche Praxis eröffnet den Zugang über Bewegung und Wahrnehmung, Meditation führt in Stille, Klarheit und innere Ausrichtung.

In der Verbindung von Yoga und Meditation entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der entspannend wirken und die Fähigkeit zu Selbstregulation, Präsenz und innerer Stabilität stärken kann. Für Therapeut:innen bietet diese Kombination einen differenzierten Zugang, um Klient:innen in Stressregulation, Aufmerksamkeitslenkung und innerer Balance zu begleiten.

Kursinhalte

• Überblick über Ziele, Aufbau und Struktur der Ausbildung
• Grundlagen von Yoga und Meditation im Zusammenspiel
• Zusammenhang von Körper, Atem, Aufmerksamkeit und Nervensystem
• Entwicklung von Präsenz, Achtsamkeit und innerer Stabilität
• Verschiedene Zugänge zur Meditation, zum Beispiel über Körper, Atem und Fokus
• Psychoemotionale Aspekte wie Ruhe, Klarheit und innere Ausrichtung
• Praktische Methoden zur Integration von Meditation in die Yogapraxis
• Anwendung im therapeutischen und körperorientierten Kontext

Struktur des Webinars

• Erster Teil: Überblick über die Ausbildung und Einführung in die Grundlagen von Yoga und Meditation im therapeutischen Kontext
• Zweiter Teil: angeleitete Yoga- und Meditationsübungen zum Übergang von Bewegung in Stille
• Erfahrung von vertiefter Präsenz, innerer Ruhe und möglicher Integration in die eigene Arbeit

Geeignet für

• Therapeut:innen, Yogalehrende, Coaches und Fachpersonen
• Personen, die Yoga und Meditation miteinander verbinden möchten
• Personen, die ihre Arbeit um achtsamkeitsbasierte Ansätze erweitern wollen
• Personen, die Klient:innen in Stressregulation und innerer Ruhe begleiten
• Personen, die Meditation praxisnah und zugänglich vermitteln möchten

Das Webinar verbindet fundiertes Wissen mit direkter Erfahrung und gibt einen klaren Einblick in das Potenzial von Yoga und Meditation als Weg zu mehr Präsenz und innerer Balance.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heisst. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform "Zoom" übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die "Teilnehmer" können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.