Übungen rein mit dem eigenen Körpergewicht sind kein kurzfristger Trend, sondern ein überaus efektves Mittel um Kraf, Beweglichkeit und Koordinaton zu steigern.

Der minimale Bedarf an Platz und Material und die Möglichkeit, überall aktiv zu werden, machen diese Trainingsform so atraktiv, egal ob im Therapie- oder Fitnessbereich.

Dieser praxisorienterte Kurs legt die Grundlage für ein systematsches Training des gesamten Körpers.

Sinnvollen Übungsreihen sichern den langfristgen Trainingserfolg von dir und deinen Patienten.

Kursinhalte:

• Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht
• Progressive Übungsreihen zur stufenlosen Regulation des Schwierigkeitsgrads
• Einblicke in eine sinnvolle Trainingsplanung für den Therapie- und Fitnessbereich
• Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene aus allen Berufsgruppen