Die gesamte Kursserie „Laufcoaching“

Jedes Seminar der Kursserie „Laufcoaching“ der Zentral-Seminare kann einzeln und unabhängig von den anderen Seminaren gebucht werden. Weiterhin kann auch die gesamte Kursserie absolviert werden.

Die modulare Laufcoaching-Ausbildung vermittelt theoretische Kenntnisse und praktische Fähigkeiten für die Betreuung von Läuferinnen und Läufern im Individual- und Gruppentraining. Die einzelnen Module behandeln unterschiedliche Themenbereiche des Lauf- und Ausdauersports und verbinden leistungsorientiertes Training mit gesundheitsfördernden und therapeutischen Aspekten.

Die Module 1 bis 5 können in beliebiger Reihenfolge absolviert werden. Vor der Teilnahme an Modul 6 oder Modul 7 sollten die Module 1 bis 5 abgeschlossen sein. Nach Absolvierung aller Module wird ein Zertifikat mit der Bezeichnung „Laufcoach“ ausgestellt.

Modul 6 konzentriert sich auf die praktische Übertragung der Laufcoaching-Inhalte in das Gruppentraining und vermittelt Möglichkeiten, Lauftechnikkurse sowie allgemeine Laufgruppen strukturiert und didaktisch sinnvoll zu gestalten.

Die Leitung von Laufgruppen stellt besondere Anforderungen an die Planung, Organisation und Vermittlung von Trainingsinhalten. Während im Einzelcoaching individuell auf einzelne Personen eingegangen werden kann, müssen im Gruppentraining unterschiedliche Voraussetzungen, Leistungsstände und persönliche Ziele berücksichtigt werden. In diesem Seminar steht die praktische Umsetzung von Laufcoaching-Inhalten in Laufgruppen im Mittelpunkt.

Die Teilnehmenden beschäftigen sich damit, wie Laufgruppen aufgebaut und angeleitet werden können. Dabei werden sowohl Gruppen für Laufanfängerinnen und Laufanfänger als auch Trainingsangebote für erfahrene Läuferinnen und Läufer berücksichtigt. Ziel ist es, Lauftraining so zu gestalten, dass Teilnehmende innerhalb einer Gemeinschaft an ihren individuellen Zielen arbeiten können.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Konzeption eines Lauftechnikkurses mit zehn aufeinander aufbauenden Einheiten. Es wird vermittelt, wie Inhalte zur physiologischen Lauftechnik sinnvoll strukturiert und didaktisch für eine Gruppe aufbereitet werden können. Dabei spielen praktische Technikübungen, Demonstrationen und die verständliche Vermittlung von Bewegungsabläufen eine zentrale Rolle.

Darüber hinaus werden die Unterschiede zwischen der Vermittlung von Lauftechnik im Einzelcoaching und im Gruppentraining betrachtet. Die Teilnehmenden lernen, wie bekannte Trainingsinhalte an die Anforderungen einer Gruppe angepasst und unterschiedliche Leistungsniveaus berücksichtigt werden können.

Neben thematisch festgelegten Laufkursen wird auch die Leitung allgemeiner Laufgruppen behandelt. Hierbei stehen Gruppen ohne einen bestimmten fachlichen Schwerpunkt und ohne festgelegte Anzahl von Trainingseinheiten im Mittelpunkt. Die vermittelten Kenntnisse können beispielsweise in Sportvereinen, therapeutischen Praxen oder anderen gemeinschaftlichen Trainingsangeboten eingesetzt werden.

Das Seminar verbindet die praktische Organisation von Laufgruppen mit didaktischen Grundlagen und der gezielten Vermittlung von Lauftechnik. Dadurch werden Möglichkeiten aufgezeigt, Laufcoaching sowohl in strukturierten Kursformaten als auch in offenen Laufgruppen umzusetzen.

Kursinhalte

• Umsetzung der Inhalte der Laufcoaching-Ausbildung im Gruppentraining
• Planung und Leitung von Laufgruppen
• Betreuung von Laufanfängern und erfahrenen Läufern
• Aufbau eines Lauftechnikkurses über zehn Einheiten
• Didaktische Vermittlung physiologischer Lauftechnik in Gruppen
• Einsatz von Technikübungen und Demonstrationen
• Unterschiede zwischen Lauftechniktraining im Einzelcoaching und Gruppentraining
• Anpassung von Trainingsinhalten an unterschiedliche Leistungsstände
• Gestaltung allgemeiner Laufgruppen ohne festen Themenschwerpunkt
• Durchführung von Laufgruppen ohne festgelegte Anzahl von Trainingseinheiten
• Einsatzmöglichkeiten in Vereinen, therapeutischen Praxen und weiteren Gruppenkontexten

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.