In diesem Webinar lernst du, die Atmung gezielt mit Bewegung und Training zu verbinden. Du erfährst, wie Atemtechniken Muskelspannung regulieren und Bewegungsfreiheit fördern können.

Du lernst die physiologischen Zusammenhänge zwischen Atemmuster und Beweglichkeit kennen. Verständliche Erklärungen führen direkt zu praktischen Übungen, in denen du die vorgestellten Techniken ausprobierst.

Inhalte des Webinars

• Zusammenhang zwischen Atemmuster, Muskelspannung und Beweglichkeit
• Gezielte Atemtechniken zur Regulation der Muskelspannung
• Praktische Übungen für mehr Bewegungsfreiheit
• Einsatz der Atmung zur Unterstützung des Trainings

So verbindest du physiologisches Verständnis mit der praktischen Anwendung gezielter Atmung.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.