Das Online Seminar „Pranayama“ widmet sich der bewussten Atemlenkung im Yoga. Der Atem begleitet uns ein Leben lang meist unbewusst, gilt im Yoga jedoch als Schlüssel zu innerer Stabilität, Klarheit und Lebenskraft. In diesem zweistündigen Webinar werden die Grundlagen der yogischen Atemarbeit erklärt. Die Praxis des Pranayama eröffnet einen direkten Zugang zum Nervensystem und kann helfen, Stress zu regulieren, Energie zu aktivieren und die Aufmerksamkeit zu sammeln. Ergänzend wird bewusstes Atmen in seiner Wirkung auf Körper, Geist und emotionales Erleben erfahrbar gemacht. Im ersten Teil wird Pranayama in seinem philosophischen und praktischen Kontext vorgestellt. Dabei geht es um die Bedeutung des Atems in der Yogatradition sowie um das Zusammenspiel von Atem, Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit und innerer Stimmung. Auch die Rolle von Atemübungen bei der Regulation des Nervensystems wird beleuchtet. Kursinhalte Einführung in die Bedeutung von Pranayama im Yoga Atem, Lebensenergie und ihre Wirkung auf Körper und Geist Zusammenhang von Atmung, Aufmerksamkeit und emotionaler Balance Möglichkeiten und Grenzen der yogischen Atemarbeit Praktische Anleitung verschiedener Pranayama-Techniken Kurze Wahrnehmungs- und Meditationsübungen zur Vertiefung Impulse zur Integration der Atemarbeit in Alltag, Yogapraxis und Selbstfürsorge Struktur des Webinars Erster Teil: Einführung in den philosophischen und praktischen Kontext von Pranayama Zweiter Teil: praktische Erfahrung verschiedener Pranayama-Techniken mit beruhigender, ausgleichender oder aktivierender Wirkung Ergänzende Momente der Wahrnehmung und Meditation, um die Wirkung der Atemarbeit unmittelbar erfahrbar zu machen Das Yoga Webinar verbindet fundiertes Hintergrundwissen mit unmittelbarer Erfahrung und richtet sich an alle, die den Atem als Ressource für Ruhe, Klarheit und neue Energie entdecken oder vertiefen möchten. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern versteht sich als ergänzender Ansatz. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heisst. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform "Zoom" übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die "Teilnehmer" können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Das Online Seminar „Yoga und Meditation“ vermittelt einen fundierten Einblick in eine Ausbildung, die Yoga und Meditation integrativ und praxisnah verbindet. Beide Wege können Körper, Geist und Nervensystem in Einklang bringen: Die körperliche Praxis eröffnet den Zugang über Bewegung und Wahrnehmung, Meditation führt in Stille, Klarheit und innere Ausrichtung. In der Verbindung von Yoga und Meditation entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der entspannend wirken und die Fähigkeit zu Selbstregulation, Präsenz und innerer Stabilität stärken kann. Für Therapeut:innen bietet diese Kombination einen differenzierten Zugang, um Klient:innen in Stressregulation, Aufmerksamkeitslenkung und innerer Balance zu begleiten. Kursinhalte Überblick über Ziele, Aufbau und Struktur der Ausbildung Grundlagen von Yoga und Meditation im Zusammenspiel Zusammenhang von Körper, Atem, Aufmerksamkeit und Nervensystem Entwicklung von Präsenz, Achtsamkeit und innerer Stabilität Verschiedene Zugänge zur Meditation, zum Beispiel über Körper, Atem und Fokus Psychoemotionale Aspekte wie Ruhe, Klarheit und innere Ausrichtung Praktische Methoden zur Integration von Meditation in die Yogapraxis Anwendung im therapeutischen und körperorientierten Kontext Struktur des Webinars Erster Teil: Überblick über die Ausbildung und Einführung in die Grundlagen von Yoga und Meditation im therapeutischen Kontext Zweiter Teil: angeleitete Yoga- und Meditationsübungen zum Übergang von Bewegung in Stille Erfahrung von vertiefter Präsenz, innerer Ruhe und möglicher Integration in die eigene Arbeit Geeignet für Therapeut:innen, Yogalehrende, Coaches und Fachpersonen Personen, die Yoga und Meditation miteinander verbinden möchten Personen, die ihre Arbeit um achtsamkeitsbasierte Ansätze erweitern wollen Personen, die Klient:innen in Stressregulation und innerer Ruhe begleiten Personen, die Meditation praxisnah und zugänglich vermitteln möchten Das Webinar verbindet fundiertes Wissen mit direkter Erfahrung und gibt einen klaren Einblick in das Potenzial von Yoga und Meditation als Weg zu mehr Präsenz und innerer Balance. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heisst. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform "Zoom" übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die "Teilnehmer" können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Das Online Seminar „Yoga und Ayurveda“ gibt einen fundierten Einblick in eine Ausbildung, die Yoga und Ayurveda praxisnah miteinander verbindet. Beide Ansätze teilen ein gemeinsames Verständnis von Gesundheit als dynamisches Gleichgewicht von Körper, Geist und Lebensenergie. Im Mittelpunkt steht die ayurvedische Typenlehre mit den Doshas Vata, Pitta und Kapha. Sie bietet eine Grundlage, um individuelle Bedürfnisse besser zu erkennen und Yogapraxis gezielter anzupassen. Übungen können dadurch stabilisierend, aktivierend oder ausgleichend eingesetzt werden, je nach Konstitution und aktuellem Zustand. Für Therapeut:innen eröffnet die Verbindung von Yoga und Ayurveda einen ganzheitlichen Zugang, um Klient:innen individueller, ressourcenorientierter und nachhaltiger zu begleiten. Kursinhalte Überblick über Ziele, Aufbau und Struktur der Ausbildung „Yoga & Ayurveda“ Grundlagen der ayurvedischen Typenlehre mit Vata, Pitta und Kapha Erkennen von Konstitution und aktuellem Zustand Anwendung der Doshas im Yoga Anpassung von Asana, Pranayama und Rhythmus Zusammenhang von Balance, Regulation und Wohlbefinden Praktische Methoden zur individuellen Gestaltung von Yogapraxis Integration in therapeutische und körperorientierte Arbeitsfelder Struktur des Webinars Erster Teil: Überblick über die Ausbildung und Einführung in die Grundlagen des Ayurveda mit Fokus auf die Doshas Betrachtung, wie sich Doshas im Körper, im Verhalten und im Erleben ausdrücken Zweiter Teil: angeleitete Übungen zu unterschiedlichen Qualitäten im Yoga, zum Beispiel beruhigend für Vata, kühlend für Pitta oder aktivierend für Kapha Geeignet für Therapeut:innen, Yogalehrende, Coaches und Fachpersonen im Gesundheitsbereich Personen, die Yoga individueller und typgerechter gestalten möchten Personen, die Grundlagen des Ayurveda verstehen und anwenden wollen Personen, die ihre Arbeit um eine ganzheitliche Perspektive erweitern möchten Personen, die Balance und Regulation gezielt fördern möchten Das Webinar zeigt, wie Yoga individuell angepasst werden kann, um Balance statt Einseitigkeit zu fördern und die Praxis differenzierter zu gestalten. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heisst. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform "Zoom" übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die "Teilnehmer" können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.