Beschwerden des Magen-Darm-Traktes können sich sehr unterschiedlich äußern und den Alltag deutlich beeinflussen. Blähungen, Verstopfung, Durchfall, wiederkehrende Bauchschmerzen oder Reizdarmbeschwerden gehören zu den häufig auftretenden Symptomen. Gleichzeitig steht das Verdauungssystem in enger Wechselwirkung mit weiteren Bereichen des Organismus – beispielsweise über die Darm-Hirn-Achse, die Darm-Leber-Achse, das Immunsystem und das vegetative Nervensystem.

In diesem Seminar lernst du, mögliche Einflussfaktoren auf die Verdauung differenziert zu betrachten und daraus praktische Möglichkeiten für Alltag, Therapie, Sport und Coaching abzuleiten. Dabei werden Ernährung und Fasten ebenso berücksichtigt wie Bewegung, Atmung, Stressregulation und ausgewählte Möglichkeiten aus Naturheilkunde und Nahrungsergänzung.

Ein wesentlicher Schwerpunkt liegt zunächst auf der Analyse individueller Faktoren. Anschließend werden Möglichkeiten vermittelt, mit denen sich belastende Alltagseinflüsse erkennen und die Regulation des Verdauungssystems unterstützen lassen.

Inhalte des Seminars:

1.Schritt - Die Analyse: Die vielseitigen Ursachen erkennen, verstehen und beurteilen können – welches sind individuell bei jedem Menschen aktuell die Hauptursachen der Beschwerden?:

• Analyse des Alltags mit all seinen auf die Verdauung wirkenden Faktoren - ermöglicht häufig dauerhafte Erfolge, da nicht symptomatisch behandelt wird sondern der zu Grunde liegende Aspekt individuell optimiert werden kann
  • Die Analyse erfolgt über eine spezifische Anamnese und in der therapeutischen Praxis/ im Coaching gut umsetzbaren Tests (ohne kostspielige diagnostische Geräte)
• Viele der Ursachen sind schulmedizinisch nicht messbar/ darstellbar und somit „nicht sichtbare Faktoren“: Dieses sind die wichtigen Bereiche aus dem täglichen Leben (die „Stressoren des Alltags“) und werden in diesem Seminar analysiert und positiv transformiert
  • Beispiele dieser Alltagsfaktoren: In unserer Gesellschaft allgegenwärtige negative Stressreize, eine grundsätzlich für das Verdauungssystem ungünstige Ernährungsweise und fehlende/ unphysiologische Bewegungsreize
• Die Folgen der „Stressoren des Alltags“: Spannungsungleichgewichte/ Restriktionen im Organsystem sowie eine Dysregulation des vegetativen Nervensystems und damit wiederrum die Provokationsfaktoren für vielfältige Verdauungsprobleme.

Die Analyse der potentiell auslösenden „nicht sichtbaren“ Faktoren führt wiederrum direkt zu deren Behandlung wie im folgendem 2.Schritt zusammengefasst.

2.Schritt - Die Behandlung: Die Ursachen aktiv und selbstständig beeinflussen - über spezifische Maßnahmen/ Übungen und einer praktikablen Optimierung der „Stressoren des Alltags“:

• Organische und vegetative Balance durch Eigenübungen in den Bereichen Atmung und Bewegung erreichen
  • Spezifisch auf die Verdauung positiv wirkende Entspannungs- und Regulationsmöglichkeiten bei Stress und schwierigen Emotionen erlernen
• Grundsätzliche Merkmale einer natürlichen und somit physiologischen Ernährung welche das Verdauungssystem und im speziellen den Darm unterstützen
  • Spezifische Ernährungsstrategien um typische Einschränkungen der Verdauungsorgane (durch Fehlernährung) wieder positiv in Richtung einer intakten und gut regulierten Funktion zu führen: Was esse ich wann und in welcher Form? Wie helfen sinnvolle Formen des Fastens?
• Fallbeispiele bezüglich der Ernährung bei Dysfunktionen welche häufig auftreten und Symptome auslösen können (unter anderem Abweichungen des Mikrobioms, Leaky gut Syndrom, eingeschränkte Peristaltik und Motilität, …)
  • Die Verdauungsfunktion unterstützende Möglichkeiten der Naturheilkunde und Nahrungsergänzung, Anwendung und Beurteilung von Prä- und Probiotika

Das Seminar verbindet Analyse und praktische Umsetzung. Ziel ist es, Zusammenhänge zwischen Alltag, Bewegung, Stress, Ernährung und Verdauungsfunktion besser einordnen und geeignete Maßnahmen verantwortungsvoll in unterschiedliche berufliche Anwendungssituationen integrieren zu können.

Das Seminar kann eigenständig besucht werden und ist außerdem ein Modul der Ausbildung „Natürliches Longevity und Biohacking in Therapieberufen, Coaching und Sport“ der Zentral-Seminare.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.