Eine Covid 19 Infektion kann den menschlichen Organismus auf unterschiedliche Weise belasten. Auch längerfristige Folgen im Sinne von Long-Covid oder Post-Covid können mit sehr dezenten, aber auch deutlich ausgeprägten Symptomen und gesundheitlichen Einschränkungen verbunden sein.

Dieser Praxiskurs verbindet ausgewählte Inhalte aus dem Yoga mit Techniken der viszeralen Automobilisation. Im Mittelpunkt steht die aktive Unterstützung der Regenerationsphase nach einer Covid 19 Erkrankung. Gelehrt und praktisch ausgeführt werden spezifische Methoden aus dem Pranayama, passende Asanas und Bewegungsübergänge, die auf Beschwerden im Zusammenhang mit Post-Covid und Long-Covid bezogen sind.

Die Wirkungen der Übungen werden im Kurs mit den im Körper ablaufenden Mechanismen bei und nach einer Covid 19 Erkrankung in Beziehung gesetzt. Dadurch werden die häufig unmittelbar wahrnehmbaren Effekte besser nachvollziehbar.

Yoga, Pranayama und viszerale Automobilisation in der aktiven Nachsorge

Ein weiterer Schwerpunkt ist die viszerale Automobilisation. Organe müssen für eine uneingeschränkte Funktion mobil und beweglich sein. Die aus der viszeralen Osteopathie abgeleitete viszerale Automobilisation beschreibt die Mobilisation von Organen über aktiv ausgeführte Bewegungen. Dadurch kann die Patientin oder der Patient selbstständig die Mobilität der Organe und damit des viszeralen Systems über Eigenübungen verbessern.

Als Folge der Mobilität werden auch das Gefäßsystem, die Blutversorgung und die nervale Innervation über das vegetative Nervensystem angeregt. Bei Covid 19 lassen sich diese Effekte unter anderem für die Lungenfunktion und für mehrere andere Organe nutzen.

Kursinhalte

• Eingeschränkte Leistungsfähigkeit/ Kurzatmigkeit/ Abgeschlagenheit --> Förderung der Funktion der Lunge und des Herz-Kreislaufsystems über verbesserte Mobilität und effiziente Aktivierung durch viszerale Automobilisation und Pranayama
• Kopfschmerzen/ depressive Verstimmungen/ Konzentrationsprobleme --> Vitalisierende, ausgleichende Wirkung bei kognitiven/ mentalen Einschränkungen über physische und energetische Wirkungen des Yoga
• Gelenk- und Muskelschmerzen --> Förderung der Versorgung und damit der Funktion des Bewegungsapparates durch viszerale Automobilisation und passende Asanas aus dem Yoga
• Eingeschränkte Nieren- und Leberfunktion --> Förderung der Funktionsfähigkeit durch viszeraler Automobilisation und physische Verbesserung der Versorgung über „Drainagefunktion“ mit Pranayama

Ziel des Kurses ist es, die Möglichkeiten aktiver Nachsorge kennenzulernen und praktisch anzuwenden. Die Inhalte sind aktiv ausgelegt und können die eigenverantwortliche Übung in Behandlung, Betreuung und zu Hause unterstützen.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und re Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.