Dieser Kurs kann sowohl online als auch in Präsenz besucht werden.

Die Zeit nach den Wechseljahren bringt für viele Frauen körperliche, hormonelle und psychosoziale Veränderungen mit sich. Der Kurs „Frauengesundheit nach der Menopause“ vermittelt praxisorientiertes Fachwissen zu diesen Prozessen und zeigt, wie physiotherapeutische Maßnahmen sowie gezielte Bewegung Gesundheit, Belastbarkeit und Lebensqualität langfristig fördern können.

Zu Beginn erhalten die Teilnehmenden einen verständlichen Einblick in die hormonellen Veränderungen während Menopause und Postmenopause sowie deren Auswirkungen auf den weiblichen Organismus. Ergänzend werden Themen wie Stoffwechsel, Ernährung, Körperzusammensetzung und Gewichtsentwicklung in einen gesundheitsbezogenen Kontext eingeordnet.

Ein weiterer Fokus liegt auf typischen Veränderungen nach der Menopause, darunter der Rückgang der Knochendichte sowie Anpassungen von Muskulatur, Bindegewebe und Herz-Kreislauf-System. Aufbauend darauf werden häufig auftretende Beschwerden und Krankheitsbilder wie Osteoporose, Gelenk- und Rückenbeschwerden, Beckenbodenprobleme, Inkontinenz, Schlafstörungen, klimakterische Beschwerden sowie kardiovaskuläre Risiken erläutert.

Im praktischen Abschnitt lernen die Teilnehmenden physiotherapeutische Trainings- und Übungskonzepte kennen, die speziell auf Frauen nach der Menopause abgestimmt sind. Vermittelt wird, welche Trainingsformen geeignet sind und wie Kraft-, Beweglichkeits-, Gleichgewichts- und Ausdauertraining angepasst werden können. Zusätzlich wird erläutert, worauf bei bestehenden Beschwerden oder Erkrankungen besonders zu achten ist. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit bei der Auswahl und Anleitung geeigneter Übungen zu schaffen und die Kompetenz im Umgang mit Bewegung in dieser Lebensphase zu stärken.

Der Kurs richtet sich an Fachpersonen aus dem Gesundheitswesen, die ein grundlegendes Verständnis für die physiologischen Veränderungen nach der Menopause sowie für präventive und therapeutische physiotherapeutische Maßnahmen erwerben möchten.

Kursinhalte

• Überblick über Menopause und Postmenopause
• Hormonelle und physiologische Veränderungen
• Ernährung, Stoffwechsel und Gewichtsentwicklung
• Häufige Beschwerden und Krankheitsbilder nach der Menopause
• Osteoporoseprävention und -training
• Beckenboden- und Krafttraining
• Physiotherapeutische Übungs- und Behandlungsansätze
• Praktische Tipps für einen aktiven und gesunden Alltag nach der Menopause

Der Kurs verbindet theoretische Grundlagen mit praxisnahen Übungen und bietet Raum für Fragen, Austausch und Diskussionen.

Bitte beachten

Dieser Hybridkurs wird sowohl online als auch vor Ort durchgeführt. Bitte beachten Sie folgende Hinweise:

• Die Online-Übertragung erfolgt über „Zoom“. Bitte installieren Sie die Anwendung vor Kursbeginn auf Ihrem Desktop.
• Für eine optimale Bildqualität wird die Nutzung der App empfohlen.
• Kamera und Mikrofon müssen funktionsfähig sein.
• Bitte treten Sie spätestens 15 Minuten vor Beginn dem Warteraum bei.
• Praktische Inhalte können online demonstriert, jedoch nicht haptisch kontrolliert werden.
• Online-Teilnehmende können aktiv Fragen stellen und sich jederzeit beteiligen.
• Da der Chat nicht dauerhaft verfolgt werden kann, nutzen Sie bitte bevorzugt das Mikrofon.