Ein fundiertes Kraft- und Athletiktraining bildet im Nachwuchsbereich die Basis für gesunde Leistungsentwicklung. Entscheidend sind altersgerechte Inhalte, abwechslungsreiche Methoden und eine spielerische Vermittlung. Diese Weiterbildung erklärt, wie Trainingseinheiten für Kinder und Jugendliche fachlich korrekt geplant, durchgeführt und angepasst werden. Motorische Grundlagen, Koordination und eine angepasste Belastungsdosierung stehen im Zentrum, um Überbeanspruchungen zu vermeiden und stabile Leistungsreserven aufzubauen. Sachgemäßes Krafttraining verbessert Stabilität, Bewegungsqualität und allgemeine Fitness nachhaltig.

Das Webinar im Online-Format kombiniert theoretisches Hintergrundwissen mit sofort nutzbaren Praxisimpulsen. Behandelt werden Trainingsplanung, Zieldefinition sowie die Gestaltung sinnvoller Progressionen entsprechend dem Entwicklungsstand. Ebenso werden Trainingsintensität, Umfang und Regeneration thematisiert. Konkrete Beispiele unterstützen die Umsetzung im Verein oder Sportunterricht.

Kursinhalte

• Motorische Grundlagen im Kindes- und Jugendalter
• Altersgerechte Kraftübungen und Progressionen
• Koordination, Beweglichkeit, Schnellkraft spielerisch trainieren
• Motivation und Trainingsgestaltung für junge Athleten
• Beispielhafte Trainingspläne für die konkreten Entwicklungsstufen
• Spiele für die verschiedenen Alterstufen

Lernziele des Webinars

• Motivieren zum Kraft- und Athletiktraining mit Kindern und Jugendlichen
• Den Durchführenden die Angst nehmen vor Krafttraining und die positiven Effekte aufzeigen
• Belastungsparameter an die Hand geben fürs Training
• Erlernen einfacher Methoden zum Training der sportmotorischen Fähigkeiten mit Kindern
• Übungspool mit Spielideen vermitteln

Durch die enge Verzahnung von Theorie und Praxis entsteht ein ganzheitliches Konzept für die sportliche Entwicklung junger Athletinnen und Athleten. Trainer erhalten klare Leitlinien für Planung, sichere Belastungssteuerung und motivierende Trainingsgestaltung im Kinder- und Jugendtraining.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.