Die modulare Laufcoaching-Ausbildung bietet eine fundierte und praxisorientierte Qualifikation für die professionelle Betreuung von Läuferinnen und Läufern im Einzel- sowie Gruppentraining. Als zeitgemäße Online-Weiterbildung verbindet sie sportwissenschaftliche Grundlagen mit anwendungsnahen Inhalten für den Ausdauer- und Laufsport. Ziel ist es, Lauftraining leistungsbezogen, gesundheitsorientiert und präventiv zu gestalten. Die Ausbildung richtet sich an Trainerinnen und Trainer, die ihr Fachwissen gezielt ausbauen und Lauftraining strukturiert, modern und verantwortungsvoll planen möchten.

Im Verlauf der modular aufgebauten Kursreihe erwerben die Teilnehmenden umfassende Kompetenzen zur Analyse, Planung und Umsetzung von Lauftraining. Dabei werden sowohl trainingsmethodische Ansätze zur Leistungssteigerung als auch präventive Maßnahmen zur Reduktion von Überlastungsbeschwerden behandelt. Ein wesentlicher Fokus liegt auf der funktionellen Kombination von Lauftechnik, Athletiktraining und ergänzendem Ausgleichstraining. Dieser ganzheitliche Ansatz ermöglicht eine individuelle Berücksichtigung unterschiedlicher Leistungsniveaus und Trainingsziele und unterstützt langfristige Trainingsfortschritte. Ergänzend werden grundlegende Handlungskompetenzen vermittelt, um bei Beschwerden oder Verletzungen angemessen reagieren zu können.

Ein zentrales Element der Ausbildung ist das Ausgleichstraining im Laufsport. Die zyklische Belastung beim Laufen führt häufig zu einseitigen Beanspruchungen, die ohne gezielte Ergänzungen muskuläre Dysbalancen begünstigen können. Die Weiterbildung zeigt praxisnah, wie durch vielseitige Trainingsinhalte das neuromuskuloskeletale und fasziale System ganzheitlich angesprochen wird. Präventive Trainingsansätze tragen dazu bei, die Belastbarkeit zu erhöhen, die Bewegungsqualität zu verbessern und die Gesundheit langfristig zu fördern. Inhalte aus dem Athletiktraining werden praxisorientiert vermittelt und an unterschiedliche Leistungsstände angepasst.

Kursinhalte

• Vermittlung theoretischer Grundlagen im Lauf- und Ausdauersport
• Praktische Umsetzung von Trainingsmethoden im Individual- und Gruppentraining
• Planung und Durchführung von präventivem Lauftraining
• Analyse von Bewegungsabläufen und Belastungsstrukturen im Laufsport
• Integration von Athletiktraining und Mobilisation in das Lauftraining
• Gestaltung von Dehn- und Mobilisationsprogrammen
• Auswahl geeigneter Inhalte des Ausgleichstrainings anhand von Anamnese- und Befundkriterien
• Praktische Übungen zur Förderung von Belastbarkeit und Beschwerdefreiheit

Kursmodule / Ausbildungsaufbau

• Die Module 1 bis 5 können in beliebiger Reihenfolge absolviert werden
• Für Modul 6 oder Modul 7 ist der erfolgreiche Abschluss der Module 1 bis 5 erforderlich
• Nach Abschluss aller Module wird ein Zertifikat mit der Bezeichnung Laufcoach vergeben

Für die Teilnahme am Seminar wird die Nutzung einer Yoga- oder Gymnastikmatte empfohlen.

Zusammenfassung

Diese Online-Fortbildung im präventiven Lauftraining bietet eine strukturierte und fachlich fundierte Weiterbildung. Die modulare Ausbildung verbindet Laufcoaching, Athletiktraining und Ausgleichstraining zu einem praxisorientierten Gesamtkonzept zur nachhaltigen Förderung von Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Bitte beachten: Der Kurs wird online durchgeführt. Folgende Hinweise sind zu berücksichtigen:

• Die Übertragung erfolgt über Zoom, bitte laden Sie die Anwendung vor Kursbeginn auf Ihren Desktop.
• Die Nutzung der App ist maßgeblich für eine gute Bild- und Tonqualität.
• Eine funktionierende Kamera sowie ein funktionsfähiges Mikrofon sind erforderlich.
• Der Zutritt zum Warteraum muss spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn erfolgen.
• Praktische Inhalte werden visuell dargestellt, können jedoch nicht haptisch überprüft werden.
• Teilnehmende können sich jederzeit freischalten und Fragen mündlich stellen.
• Da der Referent den Chat nicht dauerhaft überwacht, ist das Mikrofon zu nutzen.