Functional Outdoor Training

Im Seminar Functional Training ­Outdoor ­erlernen Sie, wie man ­Sporteinheiten ­einfach, kurzweilig und effektiv ­konzeptionieren kann. In dieser ­besonderen Trainingsform werden vorwiegend ­körpereigene Übungen eingesetzt, um so funktionelle Kraftreize mit ­ausdauerakzentuierten ­Bewegungen und koordinativen Komplexaufgaben im Freien zu ­kombinieren. Die Besonderheit ­dabei sind mehrdimensionale Übungen, die ­unter ­Einsatz von Muskelketten natürliche Bewegungsmuster unseres Körpers ­aktivieren. ­Dadurch werden nicht nur typische motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, ­Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert, sondern auch Gleichgewicht, Bewegungs­ökonomie und Körperstabilität gefördert. Eine spezielle Struktur beim Stundenaufbau ­ermöglicht die Anpassung an ­unterschiedliche Fitnesslevel und lässt den Übenden ­genügend Freiraum, individuell zu variieren.
Diese Trainingsform in freier Natur ist außerordentlich motivierend, entspannend und sehr abwechslungsreich. Sie eignet sich für weniger Trainierte ebenso, wie für ­Leistungssportler und vereint Studenten, Führungskräfte, Anwälte und Ärzte in ­einer ­Trainingsgruppe. Als Functional-Outdoor-Trainer erwerben Sie die Fertigkeit, ein ­individuelles Training mit ­fundierten sportwissenschaftlichen Hintergründen, ohne hohen materiellen Aufwand durchzuführen.

Inhalte:

    • Relevante trainingswissenschaftliche Grundlagen
    • Trainingsmethodik und Didaktik
    • Aufbau und Strukturierung von Trainingseinheiten
    • Kompensation verschiedener Fitnesslevel
    • das Potenzial natürlicher Trainingsmittel (Bänke, Baumstämme, Treppen, Geländer usw.)
    • Muskelspezifische Kräftigung
    • Durchführung von Komplex- und Partnerübungen
    • Modellstunden

 

Zielgruppe:

    • Ergänzung oder Erweiterung von Trainingsmethoden für Fitness-, Gesundheits- und Personaltrainer sowie Kursleiter in Prävention und Gesundheitssport.

 

Voraussetzung:

    • Bewegungsfachberufe wie Physio- , Sporttherapeut, Sportwissenschaftler bzw. lehrer
    • Lizenzierte Fitness- bzw. Personaltrainer sowie Instructoren für Group Fitness (mind. B Lizenz),
      Physiologisch-anatomisches Grundverständnis gilt als Voraussetzung

 

Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:

  • Fitness Trainer
  • Herz-Kreislauf Trainer – Outdoor / Lauf- und Walkingtrainer
  • Nordic Walking Trainer
  • Personal Trainer


(Kein Bild gefunden Lehrteam Health and Fitness Academy)
Leitung:
Lehrteam Health and Fitness Academy
250,00 €
Beginn:
09.04.2022
Ende:
10.04.2022
Kurszeiten:
Sa. 09.04., 10:00 - 18:30 Uhr
So. 10.04., 09:00 - 13:00 Uhr
Kursort:
Riegers Reha am See, Kirschallee 1, 04416 Leipzig /Markkleeberg
Zielgruppe:
Physiotherapeuten, Masseure, Sport- und Gymnastiklehrer
FP:
15
Kursnr.:
L-FOT-22-01
Status:
freie Plätze

Persönliche Angaben

250,00 €

E-Mail
Post