Achtsamkeit Retreat | Körper und Geist sind eins


„Bauch und Kopf als Partner“



Stress akkumuliert sich in Form von Anspannungsmustern und Unwohlsein.
In diesem Retreat wollen wir gemeinsam eine bunte Mischung an Übungen praktizieren, die Körper und Geist wieder verbinden. Im Alltag ist unseren Zu-stand oft so, dass der Geist im „Gedankenkarussel“ unterwegs ist und der Körper kaum noch gespürt wird.
In der Achtsamkeitslehre finden wir viele Schätze, die uns wieder „nach Hause“ zurück zu unserem Körper bringen. Wir wollen bekannte und neue Übungen dazu nutzen.
Ebenso werden wir genügend Raum zum Austausch untereinander haben.
Ein zentrales „westliches“ Kurselement an diesem Kurs wird die „Embodiment“ Forschung und Praxis sein. Diese belegt, wie wichtig die Körperhaltung und Atmung als Grundlage für emotionales Wohlbefinden ist.
Ein zentrales „östliches“ Kurselement wird das Sutra oder „die Lehre über das bewusste Atmen“ sein. In dieser werden 16 verschiedene Atemmethoden beschrieben und praktiziert. Das Ziel aller ist, durch unterschiedliche Fokussierung, Körper und Geist in eine friedliche Einheit zu bringen. Dabei gibt es 4 Bereiche: Körper, Gefühle, Wahrnehmungen und Objekte der Wahrnehmungen.

  • Erfahrungsaustausch in der Gruppe
  • während Gesprächen und Behandlungen mit anderen/ Klienten mehr bei sich bleiben
  • die Praxis der Erdberührung
  • wissenschaftlicher aktueller Stand Achtsamkeit, Psychoneuroimmunologie und Embodiment
  • verschiedene Varianten der Gehmeditation
  • neue spielerische „Spaßübungen“
  • bekannte und neue Übungen
  • die 6 heilenden Laute zur Regulierung der inneren Organe in voller Form gemeinsam durchüben
(Kein Bild gefundenLehrteam Achtsamkeit)
Leitung:
Lehrteam Achtsamkeit
260,00 €
Beginn:
16.07.2022
Ende:
17.07.2022
Kurszeiten:
Sa. 16.07., 09:00 - 18:00 Uhr
So. 17.07., 09:00 - 15:00 Uhr
Kursort:
MFZ Leipzig GmbH & Co.KG, Alter Amtshof 2-4, 04109 Leipzig
Zielgruppe:
FP:
15
Kursnr.:
L-ACRE-22-01
Status:
freie Plätze

Persönliche Angaben

260,00 €

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